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120 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO
1 ofertas de 20.00 a 20.00 €
Esta gu?presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el a?y que le permitir?eestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada d?en un tiempo m?mo de quince minutos tendr?n resultado apreciable de la tonicidad muscular en solo dos meses. El m?do ofrece dos posibilidades: seguirlo paso a paso o confeccionar su propio programa eligiendo las t?icas que m?le gusten. Asimismo, se puede seguir el programa como complemento a cualquier clase de fitness (stretching, low impact, body-sculpt, etc.). Para cada ejercicio se presenta la descripci?las repeticiones, las variantes y una ilustraci?ue muestra la correcta ejecuci?La autora, Lydie Raisin, es profesora diplomada en Educaci??ca y es autora de los libros: Programme anti-cellulite y Stretching mode d’emploi.
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