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EJERCICIOS PLIOMETRICOS
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En el libro, el autor nos muestra c?mejorar la rapidez, la velocidad y la capacidad de saltar ganandosimult?amente una mayor coordinaci?control del cuerpo y equilibrio mediante el uso de los entrenamientos pliom?icos. Adem?de explicar la fisiolog?muscular b?ca, el funcionamiento de los ejercicios pliom?icos y el modo de dise?el programa de entrenamiento ideal para nuestro deporte, en esta obra se nos facilitan 90 ejercicios totalmente ilustrados de las siete categor? de ejercicios pliom?icos. Tambi?nos revelan cinco de los m?efectivos ejercicios para 19 deportes espec?cos, as?omo el equipo necesario, la posici?nicial y la acci?ecuenciada del ejercicio. Los siete cap?los de que consta el libro, podr?os dividirlos en dos partes. La primera, te?a, en la que se trata la comprensi?e los ejercicios pliom?icos y el dise?e un programa de entrenamientos pliom?icos. La segunda, pr?ica y totalmente ilustrada con dibujos, ofrece una serie de ejercicios pliom?icos indicando el equipo que se necesita, la posici?e partida y la secuencia de acci?equerida, y tambi?ejercicios para deportes espec?cos: b?bol, baloncesto, ciclismo, saltos de trampol? esqu?lpino, patinaje art?ico, f?l americano, gimnasia, lucha libre, etc. El autor, Donald A. Chu, es doctor en fisioterapia y educaci??ca por la Universidad de Stanford, y profesor de cinesiolog?y educaci??ca en la Universidad del Estado de California. Ha sido entrenador de atletas de equipos nacionales y ol?icos y ha sido asesor de preparaci??ca para los Golden State Warriors, los Milwavkee Bucks, los Detroit Lions y los Chicago White Sox.
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