|
EL ENTRENAMIENTO DEL DUATLON
1 ofertas de 16.50 a 16.50 €
El presente libro es, a escala nacional e internacional, el primer libro de entrenamiento para el duatl?En ?se explican ampliamente todos los ?itos del entrenamiento sobre una base cient?ca probada. Los contenidos aprovechan, en gran medida, las experiencias pr?icas con atletas de la selecci?e la Federaci?lemana de Atletismo y de la Federaci?lemana de Ciclismo, entre los que consta Ralf Eggert, m?ple campe?e Alemania y vicecampe?e Europa, y Normann Stadler, campe?el mundo. Adem? se tratan aspectos esenciales de la t?ica de ciclismo y de carrera, del control de entrenamiento a trav?de mediciones de lactato y frecuencias card?as, de la alimentaci?spec?ca del duatleta, con dietas tipo, y de las causas del entrenamiento err? y sobreentrenamiento. El entrenamiento del duatl?esultar?fectivo y tendr?xito tanto para el deportista de ocio como para el de rendimiento, si se a?n los planes deentrenamiento de varias semanas durante los per?os de preparaci? de competiciones, las sesiones concretas de entrenamiento, en especial, para el entrenamiento de acoplamiento.
|
