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MANUAL DE AEROBIC Y STEP (INCLUYE CD-ROM)
1 ofertas de 23.00 a 23.00 €
Este manual presenta los conocimientos b?cos sobre Aerobic y Step de una forma clara y pr?ica. Las explicaciones se acompa?con fotograf? que muestran la correcta ejecuci?e los ejercicios y facilitan la comprensi?A trav?de diecinueve cap?los se desarrollan los siguientes temas: • Or?nes y evoluci?el aer? y el step • Ejercicio aer?o • Beneficios de la pr?ica del aer? y el step • La m?a como herramienta de trabajo • El material b?co y complementario para la pr?ica del aer? y el step • El t?ico instructor • Ejercicios potencialmente peligrosos • Principios b?cos de la clase de aer? y step • Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio • Construcci?oreogr?ca • La tonificaci?br />• Ejercicios de tonificaci?uscular •Le flexibilidad • La relajaci?br />• Diferentes modalidades de sesiones • El aer? de competici?br />
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