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MIL OCHENTA Y OCHO EJERCICIOS EN CIRCUITO
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De forma general, y de acuerdo con la denominaci?daptada, trabajo en circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detr?de otro, atendiendo a unas t?icas propias de ejecuci?Presentan un principio y un final bien definidos y tambi?un orden de ejecuci?reciso y determinado". Dividido en dos partes claramente diferenciadas, la primera de ellas es una aproximaci?e?a al entrenamiento en circuito y en la que contempla: Historia, definici?variables del trabajo en circuito, principios, m?dos, caracter?icas y conclusiones. En lo segundo, eminentemente pr?ica, presenta los 1088 ejercicios enfocados a trabajar distintas partes corporales: tronco, piernas y brazos; las cualidades f?cas: flexibilidad, resistencia, fuerza, velocidad, coordinaci?equilibrio; tambi?presenta ejercicios con material convencional: banco sueco, bal?edicinal, espalderas, picas, cuerda, y con material recuperable: sillas, cortinas, piedras, neum?cos, ?oles, vallas; circuitos dise?s para realizar en instalaciones urbanas y rurales y circuitos orientados a entrenar habilidades deportivas concretas: f?l, voleibol, balonmano, baloncesto, etc. Cada circuito destaca los objetivos a alcanzar y la distribuci?
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