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MUJER FUERTE, HUESOS FUERTES: PREVENIR, TRATAR Y VENCER LA OSTEOP OROSIS
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La osteoporosis --esa enfermedad implacable que debilita poco a poco los huesos-- se desarrolla de una manera invisible. Tras sufrir los primeros s?omas, alrededor de los treinta y cinco a?(o incluso antes), las mujeres afectadas pierden anualmente hasta el uno por ciento de su masa ?. A menudo, los s?omas no se manifiestan durante d?das. Luego, de manera inesperada, un hueso se rompe.Este libro le dice todo lo que usted necesita saber sobre la osteoporosis. Incluye informaci?obre los ?mos avances cient?cos en la materia, y da las claves imprescindibles para ganar esa batalla: buenas dosis de calcio, una nutrici?quilibrada, paseos y ejercicio f?co, una medicaci?acional y terapia hormonal.Se trata de una enfermedad, pues, que se puede prevenir y tratar, pero no es suficiente con tomar calcio y andar. El libro incluye:- Un cuestionario que detecta los factores de riesgo ocultos.- Informaci?obre las pruebas para la determinaci?e la densidad ?.- Consejos sobre el calcio, los suplementos y sobre nutrientes esenciales.- Breves ejercicios diarios, recomendados para fortalecer los huesos.- Informaci?obre los medicamentos m?recientes.- Tablas de ejercicios y men?consejados.- Los hallazgos cient?cos m?recientes sobre el tema.Un cap?lo especial para los hombres (pues ellos tambi?pueden desarrollar la enfermedad).
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