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1000 EJERCICIOS GIMNASTICOS CON MATERIAL FIJO Y MOVIL
1 ofertas de 17.50 a 17.50 €
La pr?ica y realizaci?e actividades f?cas, dentro de cualquier ?ito y a cualquier nivel, presenta como caracter?ica importante la posibilidad de utilizaci?e material como elemento mediador y favorecedor. Dicho material se entiende como el conjunto de medios disponibles para la realizaci?e actividades f?co-deportivas que permiten variar, adaptar, facilitar, motivar y aportar seguridad, al tiempo que permite desarrollar los objetivos planteados. El libro presenta mil ejercicios que se realizar?utilizando los diferentes materiales existentes: material fijo -espalderas, anillas, barra de equilibrio, barra fija, cuerda de trepa-, y material m? -plinton, colchonetas, trampol? minitramp, banco sueco-. El planteamiento y desarrollo de los ejercicios se ha establecido en base a unas pautas metodol?as, siguiendo un orden l?o y progresivo, de modo que las fichas tengan una f?l aplicaci?r?ica. Cada ficha contempla los siguientes apartados: Objetivos -indica la finalidad del ejercicio respecto a la cualidad f?ca que se desarrolla; Localizaci?uscular -indica los principales grupos musculares que intervienen y se desarrollan-; Descripci?representaci?scrita y detalle de cada propuesta-; Nivel -grado de dificultad de un ejercicio o juego-; Dosificaci?n?o de repeticiones aconsejable-; Consignas -puntualizaciones a tener en cuenta-; Material auxiliar -material complementario-; Ayudas -presencia de compa?s para la realizaci?el ejercicio-; y variantes -actividad complementaria-.
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