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ABDOMINALES: PARA UN TRABAJO MUSCULAR ABDOMINAL MAS SEGURO Y EFIC AZ
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La falta de actividad f?ca unida a los malos h?tos posturales en el trabajo lleva a una situaci?ue favorece la aparici?e desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores pueden determinar un desarrollo muscular insuficiente que dificulte el mantenimiento de la postura correcta. El desarrollo de la musculatura abdominal constituye un m?do adecuado para evitar dolores en la zona lumbar. Tras una primera parte te?a en la que los autores hacen un estudio de la anatom?de la pared antero lateral del abdomen y analizan -muscular y biomec?mente- los ejercicios tradicionales para el desarrollo de la musculatura abdominal, la parte pr?ica del libro propone ejercicios para trabajar los abdominales con retroversi??ica, los abdominales oblicuos, los abdominales con elevaci?el tronco y los abdominales combinando la elevaci?el tronco y la retroversi??ica.
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