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CONTROLE EL DOLOR ANTES DE QUE EL DOLOR LE CONTROLE A USTED: DESC UBRA QUE ES LO QUE REALMENTE INCREMENTA Y DISMINUYE EL DOLOR
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Imag?se que encuentra una forma de reducir la cantidad de tiempo que invierte en consultas m?cas y, adem? tambi?el malestar, la depresi? la ansiedad asociados con el dolor cr?o. Pues bien, es exactamente eso lo que le ofrece Margaret A. Caudill en este libro, un programa dise? para ayudarle a desarrollar habilidades que le permitan enfrentarse al dolor y disfrutar plenamente de su vida. Cuidadosamente concebido tras numerosos a?de trabajo con personas que padec? dolor cr?o, este enfoque ha demostrado ser muy efectivo: m?del treinta por ciento de los participantes en el programa informaron de que finalmente fueron capaces de controlar su dolor e interrumpir sus visitas al m?co. Y lo mejor de todo es que se trata de un programa sencillo y f?l de seguir, una gu?llena de comprensi? humor que le proporcionar?nformaci?etallada, actividades e incluso tareas destinadas a mejorar su vida cotidiana: c?comprender el funcionamiento de nuestro dolor, c?reconocer los factores que lo incrementan o disminuyen, c?reducir el estr? c?aprender estrategias efectivas para la resoluci?e los problemas, c?abordar el tema de la medicaci? sus efectos, c?desarrollar t?icas y ejercicios de relajaci?c?comunicar de manera efectiva nuestro dolor y c?establecer metas realistas.
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