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EJERCICIO FISICO PARA MEJORAR LA SALUD
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Imag?se ante un frasco dorado que contiene un elixir milagroso. Una gota diaria de ese fluido vital le dar?na apariencia m?joven, adem?de aumentar su energ?y su capacidad creativa. Aliviar?l dolor, prevendr?as enfermedades y podr?ncluso a?rle a?de vida. Pues bien, tan magn?ca sustancia no es otra que el ejercicio f?co en sus diversas formas, con cuya pr?ica se pueden obtener esos resultados tan espectaculares.Este manual re?las aportaciones de m?cos, cient?cos y expertos en educaci??ca, quienes han dado instrucciones precisas sobre los ejercicios a realizar con el fin de obtener innumerables beneficios para nuestra salud. La primera parte especifica las actividades aconsejables para superar y aliviar m?de cincuenta problemas comunes de salud, como son la alergia, la depresi?los resfriados y gripes, el dolor de cabeza, el insomnio, problemas de memoria y el sobrepeso, entre otros. En muchos casos se acompa?de ilustraciones e instrucciones detalladas sobre el programa a seguir. La segunda parte habla de los diferentes ejercicios y deportes que puede practicar cualquier persona, haciendo referencia a sus efectos positivos en la salud.En general, el libro nos ense?l camino para alcanzar una vida saludable mediante una de las mejores medicinas naturales a nuestra disposici?como es el movimiento.
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