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EJERCICIOS DE RELAJACION: UNA MANERA SENCILLA DE MANTENER LA SALU D Y LA FORMA FISICA
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Dirigido tanto a las personas que sufren dolores y problemas f?cos como a las que se ganan la vida con la belleza o la gracia de sus movimientos -m?os, atletas, bailarines o actores-, he aqu?sin duda, el mejor de los libros sobre el perfeccionamiento del cuerpo humano, basado en m?dos del doctor Moshe Feldenkrais que ya han fascinado a personajes como el violinista Yehudi Menuhin, el pol?co israel?avid Ben-Gurion o la antrop?a Margaret Mead. Con los breves ejercicios que propone esta obra, as?cada uno de ellos con una duraci?e diez a treinta minutos-, cualquier persona pueder ser capaz de mejorar su postura, su flexibilidad y su bienestar f?co, acabando a la vez con la p?ida de energ?producida por la tensi?uscular. El procedimiento es muy sencillo: se trata de aplicar ciertas t?icas, exhaustivamente investigadas y pacientemente comprobadas, de la manera m?f?l posible, con el fin de atacar directamente zonas clave como la parte baja de la espalda, los hombros, el cuello, la columna, los pies y la mand?la. De este modo, no s?se lograr?na mayor vitalidad corporal, sino tambi?la eliminaci?otal del dolor y el estr?y, en fin, una verdadera reprogramaci?el sistema neuromuscular.
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