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ENTRENAMIENTO DE LA POTENCIA APLICADO A LOS DEPORTES
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Uno de los momentos m?espectaculares del deporte es aqu?en el que el espectador contempla la escena de c?un deportista realiza una acci?explosiva" gracias a su excelente estado de forma. Sea en atletismo, baloncesto, patinaje art?ico u otros deportes los atletas utilizan t?icas de entrenamiento de la potencia para alcanzar, con el m?mo rendimiento, esta acci?xplosiva. El m?do m?eficaz para el desarrollo de esta capacidad es el denominado pliom?ico. La pliometr?constituye una importante forma de entrenamiento que se traduce en la mejora y desarrollo de la fuerza explosiva y la reacci??da. Se fundamenta en la capacidad de reacci?erfeccionada del sistema neuromuscular.En este libro se exponen las bases fundamentales del entrenamiento de la potencia mediante la pliometr? Asimismo, incluye numerosas propuestas pr?icas y tests de evaluaci?br />
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