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STRETCHING
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El libro empieza ense?onos que es una articulaci? qu?on los tendones, c?debemos respirar y c?debemos contar, qu?ebemos comer. A partir de aqu?el libro describe numerosos ejercicios fundamentales del stretching, todos ellos ilustrados con fotograf? para que usted pueda realizarlos en su casa con total comodidad. Con ellos sabr??fortalecer sus m?los y c?entrenarse, y c?combinar el estiramiento con el aer? o el culturismo. El autor, Hans Schultz, es profesor de gimnasia y un maestro a la hora de comunicar a los dem?sus conocimientos sobre deportes para mantenerse en forma, adquiridos en sus largos a?de experiencia.
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