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YOGA ESENCIA. GUIA ILUSTRADA: MAS DE 100 POSTURAS DE YOA Y MEDITA CIONES
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Cualquier persona puede practicar yoga, un sistema de crecimiento y desarrollo personal basado en las posturas corporales, la respiraci? la concentraci?La pr?ica regular de esta disciplina ayuda a conservar la salud f?ca, la flexibilidad, la juventud y el bienestar mental y emocional. Esta completa gu?interactiva, dirigida a los practicantes de yoga de cualquier nivel, supone un enfoque distinto al de los libros habituales sobre esta disciplina, ya que se centra esencialmente en la pr?ica del yoga. Contiene m?de un centenar de posturas y de ejercicios de calentamiento, combinados con ejercicios respiratorios y meditaciones, y te ofrece la informaci??ca necesaria para llevarlos a cabo. Las ilustraciones de las posturas incluyen instrucciones claras, descritas paso a paso, as?omo los numerosos beneficios f?cos, emocionales y espirituales que aporta la pr?ica regular del yoga. Las instrucciones son f?les de entender y de consultar durante la propia pr?ica, y el libro carece de informaci?uperflua. Todos ello har?ue te resulte m?f?l ponerte manos a la obra y empezar a practicar yoga con regularidad.
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