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SUPERAR LA ANSIEDAD Y EL MIEDO
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Una persona ansiosa o con miedo puede sentir tensi?uscular, palpitaciones, manos o pies fr?, oleadas de calor o escalofr?. Tambi?puede sentir la necesitad de evitar aquellos lugares, personas o situaciones que le causan miedo o ansiedad. Otros s?omas habituales son la irritabilidad, las n?eas, los v?igos, los temblores, las dudas reiteradas, los mareos y las preocupaciones excesivas. El libro que tiene en sus manos es, ante todo, un libro pr?ico. En ? el autor trata de resumir su experiencia profesional y los mejores hallazgos cient?cos sobre la ansiedad y su tratamiento. Este libro presenta detalladamente un programa paso a paso, escrito de modo claro y comprensible para que facilite al m?mo al lector su puesta en pr?ica. (Extra? del pr?o) '... puesto que los procedimientos descritos en este libro se han probado efectivos, tan s?resta a?r que su lectura deber?ser el camino de elecci?ara cualquier persona quesufra trastornos de ansiedad o miedos f?os.' David H. Barlow Universidad de Boston Estados Unidos
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